fbpx

Create your fertility | week 4

Module: Let food be thy medicine 2

video #1


Waar wil je staan?

Video #2


Hoe ga je dit bereiken?

Video #3


Wat zijn je valkuilen?

Opdracht: Waar wil je staan?

Begin met waar sta je nu en daarna met waar wil je staan.

Bedenk voor jezelf waar je wilt staan, over een maand, 3 maanden, halfjaar en een jaar.

Opdracht: Hoe wil je dat bereiken?

Wat werkt voor jou? Hoe kun jij het beste jouw gedrag veranderen?

*TIP: pak een maaltijd per keer. Start bijvoorbeeld met het avondeten en laat ontbijt en lunch zoals het nu is
*TIP: maak voor jezelf concrete doelen. Wat wil je deze dag bereiken, deze week of deze maand?

Opdracht: Wat zijn je valkuilen?

Bedenk voor jezelf wat jouw valkuilen zijn. Zodra je dit weet, kun je een backup plan maken. Hierdoor weet je wat je moet doen als een valkuilen naar voren komt. 


Copyright © Inge van der Velpen. All Rights Reserved

Page Created with OptimizePress